Kỹ thuật đánh cầu lông chuẩn nhất từ cơ bản tới nâng cao
Cầu lông là 1 trong số các bộ môn thể thao sở hữu tốc độ chơi nhanh nhất trên thế giới. Vậy nên, nhiều người cho rằng khi chơi cầu lông cũng rất khó để tập. Thế nhưng, chỉ cần nắm chắc kỹ thuật đánh cầu lông, người chơi có thể bắt đầu dễ dàng với bộ môn này.
Kỹ thuật đánh cầu lông chuẩn
Dưới đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn kỹ thuật đánh cầu chuẩn để người chơi tham khảo và áp dụng theo. Khi đã nhuần nhuyễn rồi thì bạn có thể thi đấu hoặc chơi cá cược cầu lông ăn tiền thật tại nhà cái.
Kỹ thuật đập cầu lông cơ bản
Kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản được chia làm 4 đầu mục chính gồm:
- Kỹ thuật cầm vợt cầu lông đúng cách.
- Kỹ thuật giao cầu ngắn trong thi đấu cầu lông.
- Kỹ thuật giao cầu dài trong cầu lông.
- Kỹ thuật đập cầu khi đánh cầu lông.
Kỹ thuật đánh cầu lông chuẩn
Cầm vợt cầu lông đúng cách
Bước 1: Bạn hãy cầm thân vợt cầu lông bằng tay trái hoặc phải nếu bạn thuận.
Bước 2: Tiếp theo, bạn hãy cầm và nghiêng mặt vợt tạo thành góc 90 độ so với mặt đất.
Bước 3: Lòng bàn tay của bạn nắm cán vợt ở khoảng hơi lệch về cuối cán vợt.
Bước 4: Các ngón tay của bạn hãy ôm nhẹ quanh cán vợt cầu lông.
Ngón tay cái tựa trên cán vợt, riêng đầu còn lại sẽ hướng về phía đầu cán vợt.
Bước 5: Cuối cùng, các ngón trỏ và ngón giữa cần đặt sao cho thoải mái nhất, tư thế cầm vợt cần phải tạo được góc chữ V giữa ngón tay trỏ và cái.
Giao cầu ngắn trong thi đấu cầu lông
Cách chơi cầu lông giao cầu ngắn chính là kỹ thuật giao cầu để tạo điểm rơi trái cầu phía trước mặt đối thủ.
Tại vùng màu xanh và đặc biệt càng nằm sát lằn ranh giới ngắn hạn càng tốt.
Hiện nay, kỹ thuật giao cầu ngắn có 2 cách là: Giao cầu ngắn thuận tay và giao cầu ngắn trái tay.
Kỹ thuật giao cầu ngắn trong cầu lông được áp dụng trong một vài trường hợp cụ thể sau:
Trong kỹ thuật đánh đôi nhằm hạn chế sức mạnh tấn công của đối thủ.
Khi đối thủ đang đứng nhận giao cầu ở vị trí xa mức chữ T.
Có thể bạn cũng quan tâm: Top trò chơi cầu lông siêu hạng?
Giao cầu dài trong cầu lông
Đây là cách chơi cầu lông giỏi nhằm tạo điểm rơi trái cầu ở phía sau lưng đối phương.
Đảm bảo cầu giao càng sát về giới hạn cuối sân thì tỷ lệ ghi điểm của bạn càng lớn.
Phụ thuộc vào trường hợp đánh đôi hoặc đánh đơn, điểm rơi của cầu hợp lệ sẽ được trọng tài tính điểm.
Bạn có thể thực hiện giao cầu dài thuận tay hoặc trái tay.
Kỹ thuật giao cầu dài trong cầu lông được áp dụng ở một số trường hợp cơ bản sau:
Sử dụng trong đánh đơn để đẩy đổi phương ra xa về khu vực cuối sân.
Khi bạn muốn dồn ép đối thủ có sức trả cầu yếu, bị mệt.
Đập cầu khi đánh cầu lông
Tập đánh cầu lông, bạn cần phải học kỹ thuật đánh cầu lông tiếng việt với những pha đập cầu.
Đây chính là cú đánh mạnh từ vị trí trên cao để trái cầu đi nhanh qua sân đối phương và di chuyển theo chiều hướng đi xuống.
Thông thường, điểm ghi trong các trận đánh cầu lông thường đến từ các cú đập cầu. Vậy nên, nếu không có cú đập cầu tốt thì bạn chỉ còn cách đánh đẩy đưa và chờ đối thủ tự sát để ghi điểm.
Phụ thuộc vào hướng cầu đến với phía nghịch hoặc thuận của bản thân để bạn tung ra cú định thuận hoặc trái tay phù hợp.
Cú đập cầu thường mang lại điểm số cao khi chơi đánh cầu
Đánh cầu lông kỹ thuật hiện đại
Hầu hết người học đánh cầu lông hiện nay đều cố gắng đánh cầu bằng cổ tay. Thế nhưng, theo các chuyên gia, đây là quan niệm sai lầm vì người chơi không nên chỉ dùng cổ tay đơn thuần để chơi cầu lông.
Thực tế, các vận động viên chuyên nghiệp sẽ sử dụng cổ tay cổ định và gập nhiều lần nhằm thư giãn sau khi đã thực hiện kỹ thuật khó.
Vậy nên, trong kỹ thuật đánh cầu lông hiện đại, chơi cầu với một cổ tay cố định để người chơi đảm bảo cầu đi được ổn định và chuẩn xác.
Cụ thể, nếu bạn đang đứng ở vị trí cuối sân, bạn hãy thực hiện cú đánh cầu ở dọc biên và một quả cầu nằm chéo xuống cuối sân đối phương để ghi điểm:
- Để thực hiện thành công 2 cú đánh trên, hai quỹ đạo vợt cần bằng nhau.
- Độ nghiêng mặt vợt cần khác nhau bằng cách thay đổi khoảng 10 độ.
- Trường hợp bạn đứng ở khu vực giữa sân tại đường giao cầu đôi.
- Nếu muốn đưa cầu về 2 góc xa cuối sân đối phương, bạn chỉ nên di chuyển mặt vợt một góc 5 độ dành cho mỗi hướng.
- Bạn hãy đánh cầu cao sâu đến khu vực giữa nơi đường chỉ cuối sân đối phương. Mặt khác, để thực hiện kỹ thuật đánh cầu lông qua lưới và gây khó cho đối thủ.
- Tay vợt cần dùng kỹ thuật đánh tạo thành quỹ đạo cầu xoáy phức tạp. Đảm bảo không bị lưới cản lại vừa đưa cầu đến được vị trí khó ở trên sân.
Kỹ thuật đánh cầu lông: Tư thế cao hay thấp?
Tập đánh cầu lông, người học cần phải nắm và vận dụng thành thạo tư thế chuẩn khi đánh cầu.
Dưới đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn chơi cầu lông, từ các tư thế đánh cầu lông chuẩn để người chơi tham khảo và thực hiện theo.
Tư thế đánh cầu lông thấp
Kỹ thuật đánh cầu lông với tư thế thấp như sau:
- Đầu tiên, bạn hãy đặt hai chân song song trên nửa trước của bàn chân.
- Bạn cần đảm bảo khoảng cách hai chân rộng bằng vai, còn đầu gối bạn hơi khuỵu xuống.
- Trọng lượng của cơ thể, bạn hãy dồn đều lên hai chân và lưng cong xuống tự nhiên.
- Bạn hãy dùng tay thuận để cầm vợt, hướng mặt vợt về phía trước thân người ngang tầm bụng. Tay còn lại, bạn hãy thả lỏng tự nhiên.
Thường tư thế đánh cầu lông thấp được áp dụng trong tập luyện hoặc phòng thủ trong quá trình thi đấu 2 người.
Kỹ thuật đánh cầu lông tư thế đánh cầu lông cao
Các huấn luyện viên dạy đánh cầu lông cơ bản thường hướng dẫn học viên đánh cầu lông với tư thế cao:
- Đầu tiên, bạn hãy đặt chân thuận sao cho không cùng bên với tay cầm vợt ở phía trước.
- Chân còn lại sẽ đặt cùng bên với tay cầm vợt phía sau và đứng trên bằng nửa trước bàn chân. Khoảng cách giữa hai chân cần đảm bảo rộng bằng vai.
- Trọng lượng của cơ thể, bạn hãy dồn vào chân trước, đồng thời khuỵu lưng cong một cách tự nhiên.
- Tay thuận, bạn hãy cầm vợt và đảm bảo mặt vợt cao ngang trán. Tay còn lại, bạn hãy thả lỏng tự nhiên và tư thế này thường được dùng trong thi đấu 2 người. Hoặc sử dụng khi bạn chuẩn bị đỡ phát cầu của đối phương.
Tùy vào mục đích chơi mà chọn tư thế đánh cầu cao hay thấp
Cách đánh cầu lông
Cách chơi cầu lông giỏi cần đưa ra cú đập mạnh và chuẩn xác.
Các yếu tố cần lưu ý khi đánh cầu lông
Và để đánh cầu lông tốt, người tập cần phải kết hợp nhuần nhuyễn các yếu tố sau:
Trước tiên, bạn phải tập để cải thiện lực cổ tay bởi đa số các cú đập đều dùng lực cổ tay nhiều nhất.
Thực tế, việc đập cầu mạnh dễ nhưng làm thế nào để đập đúng và ngắm đúng điểm yếu của đối thủ mới khó.
Kỹ thuật chỉ là một phần nhưng kỹ năng thông minh và nhanh nhạy nằm ở lối đánh của bản thân,
Nếu bạn chỉ tập trung vào đập thôi sẽ mất nhiều sức và dễ bị đối phương ghi điểm.
Bạn cần tập luyện khả năng di chuyển linh hoạt trong sân lưới.
Hãy tập nhảy lên nhiều lần để đập cầu nhằm cải thiện kỹ năng hiệu quả khi thi đấu.
Cuối cùng, bạn cần quan sát cuối sân của đường cầu và tăng tốc độ đầu cầu nhằm tìm lại cảm giác xúc cầu chính xác nhất.
Kỹ thuật đánh cầu lông đúng cách
Trước khi đi vào học cách đánh cầu lông giỏi, bạn cần phải nắm được kỹ thuật đánh cầu đúng cách.
Kỹ thuật đánh cầu lông hiệu quả và ghi điểm nhanh nhất chính là đánh cầu từ vị trí trên cao và làm cho cầu bay nhanh qua phần sân đối thủ theo hướng từ phía trên cắm xuống dưới.
Nếu bạn có kỹ thuật căn bản cùng các cú đập cầu tốt thì dễ dàng ghi điểm trong trận đấu.
- Đầu tiên, bạn cần nắm rõ rằng khi đánh cầu cần phải đánh từ phía trên cao và trước mặt để rút ngắn thời gian tấn công của bản thân.
- Đồng thời làm cho đối phương rơi vào trạng thái bị động và chỉ có thể trả cầu vồng lưới hoặc bổng.
- Nhờ đó, bạn sẽ nhanh chóng có được thể chủ động để tấn công dễ dàng và ghi điểm nhanh chóng mà không mất quá nhiều sức.
- Tiếp đến, bạn cần đảm bảo đúng kỹ thuật với tay cầm vợt ở tư thế hơi co lúc đầu.
- Đến khi chạm cầu, bạn hãy vươn thẳng rồi thực hiện đánh mạnh theo quán tính nhằm phát huy sức mạnh của cú đánh cầu.
Bên cạnh đó, người chơi cần dùng uyển chuyển và linh hoạt khớp bả vai, cổ tay và khuỷu tay trong cú đánh để đạt được sức mạnh hiệu quả nhất.
Nếu muốn đánh cầu lông giỏi, ngoài tập luyện thường xuyên, bạn cần phải tập làm chủ các kỹ thuật khó
Cách đánh cầu lông giỏi
Nếu muốn đánh cầu lông giỏi, ngoài tập luyện thường xuyên, bạn cần phải tập làm chủ các kỹ thuật khó sau:
Thực hiện các cú đánh xoáy
Các cú đánh xoáy sẽ khiến cho đối phương khó đoán trước được hướng đi của cầu.
Vậy nên nếu muốn tập luyện cú đánh xoáy, bạn hãy chuyển động người về phía trước bình thường.
Sau đó, bạn hãy di chuyển vào phía bên trong của vợt tương tự với cắt vợt vuông góc tâm của cầu.
Và thực tế, đối phương sẽ nghĩ bạn đánh cầu thẳng về phía trước nhưng thực ra nó lại bay chéo và ghi điểm trực tiếp.
Thực hiện cú đánh chụp
Để thực hiện cú đánh chụp cầu lông, bạn hãy di chuyển hoặc cắt vợt vuông góc với trung tâm cầu khi nó nằm trên không trung.
Thao tác này sẽ giúp cho cầu bị mất nhiều đà và rơi vào mặt của đối thủ ở vị trí gần lưới.
Kỹ thuật đập cầu mạnh
Đập cầu mạnh chính là khi bạn đánh cầu với toàn bộ sức mạnh của bản thân ở vị trí trên cùng vòng cung vợt.
Bạn cần phải lấy đà để bật cao về phía trước khi đập, đồng thời dùng sức mạnh toàn thân chứ khoogn chỉ sử dụng cổ tay.
Bạn hãy cố gắng để ngắm cầu xa đối phương hoặc có thể nhằm vào cơ thể đối phương khiến họ mất cảnh giác.
Không nên lúc nào cũng thực hiện đập cầu
Kỹ thuật đập cầu lông giỏi chỉ nên thực hiện khi cầu bay cao và bạn có đủ điều kiện để tiếp cận.
Trường hợp bạn đập liên tục khi có cơ hội sẽ khiến cho cánh tay bị mệt mỏi và cú đánh thiếu chuẩn xác, nguy cơ không qua lưới cực kỳ cao.
Kết luận
Vậy là chúng tôi đã chia sẻ xong một số kỹ thuật đánh cầu lông căn bản và nâng cao để người học mới tham khảo và áp dụng. Nếu còn điều gì chưa rõ về chủ đề trên, vui lòng liên hệ ngay với chúng tôi theo địa chỉ sau để được hỗ trợ kịp thời bạn nhé!
