Cách cầm vợt cầu lông chuẩn thi đấu
Theo các huấn luyện viên, đa số người mới tập đánh cầu lông đều phạm phải sai lầm là chú trọng vào kỹ thuật đánh cầu mà quên tập cách cầm vợt cầu lông đúng chuẩn. Điều này đã gây ảnh hưởng lớn đến hiệu quả thi đấu của người tập, thậm chí một số trường hợp nặng còn bị chấn thương cánh tay ngoài ý muốn.
Vậy nên, trong bài viết sau, chúng tôi sẽ hướng dẫn chi tiết để người mới tham khảo và thực hiện dễ dàng. Thậm chí, chơi cá cược cầu lông lãnh tiền thật ngon ơ.
Có bao nhiêu cách cầm vợt cầu lông?
Đối với những bạn chưa có nhiều kinh nghiệm trong chơi cầu lông thì cho rằng kỹ thuật cầm vợt cầu lông quá đơn giản.
Thế nhưng, cách cầm vợt đúng kỹ thuật chính là bước quan trọng và đầu tiên mà người chơi giỏi bộ môn thể thao này cần phải học.
Bởi lẽ, nếu bạn không biết cách cầm vợt khi đập cầu sẽ dẫn đến hạn chế về khả năng phản xạ và lực đánh cầu kém hơn.
Một số trường hợp, người tập cầm vợt sai cách sẽ dẫn đến tình trạng phần cổ tay bị chấn thương.
Ngược lại, nếu bạn thực hiện kỹ thuật cầm vợt đúng ngay từ đầu, sẽ khắc phục được 2 nhược điểm nêu trên. Đồng thời, kỹ năng chơi cầu lông của bạn sẽ tiến bộ rõ rệt qua mỗi buổi tập.
Hướng dẫn cách cầm vợt cầu lông đúng
Hiện nay, cách cầm vợt công lông có 3 cách bao gồm:
- Cách cầm vợt cây cầu lông thuận tay.
- Cách cầm vợt cây cầu lông trái tay chuẩn.
- Cách cầm vợt cây cầu lông chuẩn khi đập cầu.
Cụ thể từng cách cầm vợt đúng kỹ thuật trên như thế nào sẽ được chúng tôi chia sẻ ngay dưới các mục sau.
Cách cầm vợt cầu lông đúng
Cầm vợt đúng sẽ giúp phát huy tối đa sức mạnh của các khớp, gồm: khớp cổ tay, khuỷu tay và vai. Và đạt được sự chính xác của đường cầu và điểm rơi của trái cầu; cũng như sử dụng linh hoạt các động tác đánh cầu phía bên trái và phía bên phải.
Thực tế, những người chơi cầu lông chuyên nghiệp sẽ có những cách cầm vợt cầu lông chuẩn khác nhau.
- Có người thích cầm vợt cao nhưng có người lại thích cầm vợt thấp.
- Có người thích cần gần cán vợt nhưng có người lại thích cầm xa cán vợt.
- Có người thích cầm vợt bên tay trái nhưng có người lại thích cầm vợt ở phía tay phải.
Tuy nhiên, việc cầm vợt cầu lông trong luyện tập hiện nay gồm có 2 cách chính là: Cầm vợt bằng tay trái và cầm vợt bằng thuận tay.
Dưới đây, chúng tôi sẽ phân tích cụ thể hơn về hai cách cầm cây vợt cầu lông đúng kỹ thuật để các bạn tham khảo và áp dụng.
Cách cầm vợt cầu lông trái tay
Cầm vợt cầu lông trái tay được áp dụng cho các đường cầu nằm phía bên trái người tập.
Điểm quan trọng ở cách cầm cầu này chính là có nhiều người đánh cầu trái tay không có lực và bị yếu do sai kỹ thuật.
Vậy nên, để cầm vợt cầu lông phía tay trái, thay vì tư thế bắt tay giống cầm vợt thuận khi đưa tay vào cán vợt.
Bạn nên đưa tay vào tư thế giống đang “nhéo” người nào đó.
Còn ngón cái bạn hãy đè lên cán vợt và tập trung toàn bộ lực lên phía cán vợt.
Nếu bạn chưa rõ, có thể xem thêm: Kỹ thuật đánh cầu lông
Cầm vợt cầu lông thuận tay
Cách cầm vợt thuận tay khá đơn giản hơn so với cách cầm vợt trái tay mà chúng tôi chia sẻ ở trên.
Đầu tiên, bạn hãy cầm thân vợt bằng tay trái của mình sao cho mặt vợt tạo thành một góc 90 độ so với mặt sân.
Sau đó, bạn hãy để lòng bàn tay phải của mình xòe ra giống lúc bắt tay rồi vuốt nhẹ từ mặt vợt và dừng lại tại khoảng giữa của cán vợt.
Tiếp đến, bạn hãy nắm lòng bàn tay của mình lại một cách tự nhiên nhất.
Đảm bảo ngón cái tựa lên cán vợt, tạo thành góc chữ V so với ngón trỏ.
Các ngón tay còn lại, bạn hãy cầm cán vợt tự nhiên và thoải mái nhất.
Bạn nên thả lỏng cơ thể khi cầm vợt bởi nếu cầm quá chặt vợt sẽ khiến bạn mất nhiều sức khi đánh cầu.
Cầm vợt đúng để không bị mất nhiều sức khi đánh cầu
Những lưu ý trong cách cầm vợt cầu lông
Khi tập cách cầm cầu trong cầu lông, bạn cần cầm vợt thuận tay nếu đánh các đường cầu ở bên phải.
Đặc biệt là đạp cầu, giao cầu thuận tay, bỏ nhỏ từ phía bên phải,…
Đối với thao tác cầm vợt trái tay, bạn sẽ thực hiện đối với đánh các đường cầu ở bên trái.
Đặc biệt là khi đỡ cầu từ phía bên trái hoặc giao cầu phía trái tay.
Một số lỗi cơ bản mà người mới tập cầm vợt cầu thường mắc phải gồm:
- Ngón tay cái khi cầm nắm vợt đè hoặc che lên các ngón tay còn lại.
- Ngón trỏ duỗi ra nhưng không bám lấy vợt dẫn đến tình trạng bị chấn thương không đáng có khi thi đấu.
Kết luận
Hy vọng những chia sẻ trên của chúng tôi sẽ giúp các bạn nắm rõ được cách cầm vợt cầu lông đúng chuẩn kỹ thuật. Từ đó, tạo ra những cú đánh mạnh, điểm rơi cầu chuẩn.
